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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🙌🏻

今日は、水を「飲む」ことによる
リラックス効果をご紹介します😋

水には、鎮静作用のある
カルシウムやマグネシウムが含まれているため、
水を飲むことで「心を鎮めることができる」といわれています。


緊張をほぐしたいときやストレスを感じているときには、
心を落ち着かせるために水を飲むとよさそうです🫗

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また、水を飲むことで
自律神経のバランスを整える効果も期待できます😳


体内の水分量が減ると
脳は血流を促そうと交感神経を優位にする指令を出しますが、
交感神経が優位な状態では体を休めることができません🥲


水を飲むと
血流が促されて今度は副交感神経優位となり、
体はリラックスモードになります。

寝るときにリラックスできない、
寝つきが悪いという方は、寝る前に
コップ１杯の水を飲むのがおすすめです！


朝すっきり目覚められない場合は、　
起きてすぐにコップ１杯の水を飲むと
自律神経を目覚めさせることができます🤭


自律神経のバランスを整えるためにも、
適切なタイミングで水を飲むと良さそうです✨

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本日、14時以降夕方のお時間帯に
空きがございます🙌🏻

ご来店お待ちしております♪

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