こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🙂

皆様、咳は大丈夫でしょうか？
私は空咳が続いています😢

長引く咳は、体力を消耗し、
喉だけでなく体全体が痛くなったり
睡眠不足になったりするなど
日々の暮らしにも支障をきたすことのある
つらい症状です。

咳は異物から身体を守る生体防御システムの
１つで、危険を知らせてくれるサイン。

なので、気道内の異物などを
吐き出す働きがあり
むやみに止めるべきでありませんが

・眠る時に横向きに寝る
（気道が確保できる為）
・濡れマスクをする
（水で濡らして軽くしぼる。鼻や喉の粘膜
　を潤す効果がある）
・こまめに水分を摂る
・漢方薬を活用してみる

など、このような事で症状を
やわらげることができます。

この他、
咳に効くツボをお伝えします🙂

中府（ちゅうふ）

場所 ：鎖骨の外端下のくぼみから
　　　さらに指１本分下にいったツボ。　

押し方 ：ツボの反対側の手の中指で
　　　　気持ちいい程度の強さでツボが
　　　　緩むまで押しながら、5～10回深呼吸をします。　

尺沢（しゃくたく）

場所 ：肘を曲げて出来る内側のシワの部分。
　　　くぼみにある硬い腱の外側にあるツボ。　

押し方 ：ツボと反対の手で内側から肘を
　　　　　包み込むようにして、親指で少し強めに
　　　　　ツボを押したまま、ツボのある方の肘
　　　　　を10〜20回曲げたり伸ばしたりします。

肺兪（はいゆ）

場所 ：肩甲骨と背骨の中間にあり
　　　肩甲骨の真ん中の高さにあるツボ。

押し方 ：うつ伏せになり、ツボの位置を
　　　　パートナーに軽い力で5秒ぐらいかけて
　　　　ゆっくり4～5回押してもらいます。
　　　　ドライヤーやカイロ、温灸などで温めるのも
　　　　効果があります。

1日の終わりなどにやってみて下さい🙂
少し症状が和らぐかもしれません。

本日この後のご予約が
すぐ可能です♪
お気軽にお問い合わせ下さい♬

#アロマ#リンパマッサージ
#整体#タイ古式#ヘッドスパ
#リラクゼーション#バリ式

#リラックス#二子玉川#個室
#駅近#ペアルーム

#キネコ国際映画祭
#咳に効くツボ
#東洋医学
#ツボ
#鍼灸
#濡れマスク
#紅葉
#秋晴れ