こんにちは😊

アジアンリラクゼーションvilla  二子玉川店です！

夏バテしやすい人・しにくい人の違い

毎年夏になると、なんだか体がだるい…食欲がない…

そんな「夏バテ」、実は体質や生活習慣が関係しているかも？

夏バテしやすい人の特徴

・冷たいものをよくとる

・冷房で体が冷えている

・寝不足やストレスが多い

・胃腸が弱くて消化力が落ちやすい

夏バテしにくい人の特徴

・朝ごはんをきちんと食べる

・ぬるめのお風呂で汗をかく習慣がある

・冷たい飲み物は控えめに

・体を軽く動かして代謝を保っている

まずは 朝ごはんをしっかり食べることから✨

あたたかいスープや味噌汁、おにぎりなど簡単でOK！

胃腸を労わって、夏を元気に乗り越えましょう

夏のおすすめアロマケア

・ペパーミントやレモングラスの香りでリフレッシュ

・ふくらはぎや足裏のオイルマッサージで冷え対策にも◎

アロマオイルを使ったリンパマッサージ

是非試してみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

お気軽にお問い合わせください！

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