🦥🦥🦥
こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🌿

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･”･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

肩こりや腰の重だるさ、気づけばいつの間にか感じていませんか？
原因のひとつは「姿勢」。
分かっていても、なかなか直そうとまでは続かないものですよね。

そんな時は“完璧に直す”よりも「ちょっとだけ意識」でOKです✨

○スマホを見るときに少し顔を上げる
○座ったら骨盤を立てるように意識する
○深呼吸しながら背伸びをする

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･”･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･”･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

ほんの少しの積み重ねが、肩や腰のラクさにつながりますよ☝️
頑張りすぎず、できることから取り入れていきましょう🦥

#肩こり改善 #腰痛予防 #姿勢改善 #セルフケア
#リラックス時間 #健康習慣 #自分を労わる #日々の積み重ね
#ストレッチ#ながらストレッチ #ながらヨガ
#リラクゼーション#アロマ#サロン
#リンパマッサージ#タイ古式マッサージ
#ボディケア#肩こり#もみほぐし
#ドライヘッドマッサージ#ヘッドスパ
#足つぼ#アロママッサージ#二子玉川