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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🌿

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今朝は起きてすぐにストレッチをして、
一日のスタートをスッキリ迎えました✨
寝ている間に固まった筋肉をほぐして血流を促すと、
体が軽くなって頭もすっきり💓
自律神経の切り替えもスムーズになり、
姿勢もリセットできるので、気持ちまで前向きになります。

「毎日続けるのは大変…」と思うかもしれませんが、
実は 一回30秒でも十分👌
無理せず呼吸に合わせて気持ちよく伸びることがポイントです。

少しずつでも毎朝の習慣にできたら、
一日の調子が変わってきそうです😊
朝のちょっとしたストレッチで、体も心も軽やかに過ごしましょう✨

今日も暑いので皆さま水分補給をしっかりして
1日頑張りましょう！

皆様のご来店お待ちしております♪
お気軽にお問い合わせください😊

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