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こんにちは

アジアンリラクゼーションVilla

二子玉川店です

今日は 2025年11月29日（土）。

朝からすっきり晴れていて、気持ちの良い土曜日ですね。

ただ、風の中には冬の冷たさがしっかり混ざっていて、

“陽ざしはあたたかいのに、体は少し冷える” という、不思議な温度差を感じる朝です。

最高気温は 14〜16℃、最低気温は 6〜8℃。

体感温度は 11℃前後 と、晴れの日でも油断すると体が冷えやすい気候です。

☀️今日のセルフケアは「温度差にやさしくする」

・外に出る前に、首元をひと巻き守れるストールを。

太陽は出ていても、風が冷たい日は首元から冷えてしまいます。

・朝の光を5秒だけ浴びて、深呼吸。

肩に力が入っていたら、意識してストンと落としてみてください。

・飲み物は“常温かホット”が今日の味方。

体の内側から温めて、動きやすい状態に。

・室内では、指先を軽く動かして巡りをオン。

体感温度が低い日は、末端のケアが全身を温めるカギです。

・予定を詰めすぎず、“少し余白” を残す。

晴れの日は動きたくなりますが、気温差で疲れが出やすい時期です。

晴れの光は気持ちを上向きにしてくれますが、

体が冷えたままだと疲れが溜まりがちです。

今日は、

光のあたたかさを楽しみつつ、冷えにはやさしく。

そんなバランスがちょうど良さそうです☕✨

どうぞ素敵な土曜日をお過ごしください。

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皆様のご来店お待ちしております♪

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