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こんにちは
アジアン リラクゼーションVilla
二子玉川店です♪

12月に入り今日は一気に寒くなりましたね❄️
肩まわりをキュッとすくめる姿勢が増えていませんか？

最近「ぎっくり首」になられる方が多いようです。
ぎっくり腰の首バージョンで、
振り向けない、上を向けない、急にピキッと固まる
というようなことがあるそうです。

首は神経や血管がたくさん集まっている
とっても繊細な場所。

だから、
・冷え
・疲れ
・ストレス
・スマホ姿勢
こういう小さな積み重ねでも一気に
ガチガチになってしまいます。

疲れが溜まって、“限界サイン”として
ぎっくり首になる方も多いんですよね。

🍃予防には

・胸を開くストレッチ
・肩甲骨まわりをゆるめる
・首は揉みすぎない
・軽く温める
この４つがすごく大事ですよ✨

忙しい時期こそ、首まわりのケアを丁寧に。
あわただしい12月ですが、
無理しないで、ゆっくり呼吸していきましょう♪

セルフケアのストレッチにプラスして
当店での“全身をしっかり整えるリラックスタイム” も
ぜひ取り入れてみてくださいね。
年末の混み合う前に、
お早めのご予約お待ちしております☺️

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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