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こんにちは！
アジアンリラクゼーションヴィラ
二子玉川店です♪

皆さんは日曜日、ゆっくり休めておりますでしょうか？
仕事や学校、家事育児のさの疲れを一気に休日に取るべく
【寝溜め】をする人もいらっしゃるかと思います。

普段は少し睡眠時間を削り、土日で一気に解消！
そんな生活リズムの方も多いのではないでしょうか。

しかし、ふだん眠く感じなかったとしても
知らず知らずのうちに集中力は落ちるもの

調査によると、6時間睡眠の人は段々と日を追うごとに
集中力が下がっていき、
4時間睡眠の人は徹夜している人とほぼ同じ所まで
集中力が下がるという実験があったそうです。

また面白いことに、本人が「まだそんなに眠くない」と感じていても
集中力は徐々に下がっていたため
本人の自覚と本人の集中力は一致しなかったそうです。

なかなか疲れは自分自身では感じ取れないもの。
まだ大丈夫！と思っていても
普段の生活でミスが何度か起きたり集中力が落ちてるなと感じたら
それは体の疲れのサインかもしれません。

まずは普段の生活からしっかりとした睡眠時間の確保を！
普段の生活で少しでも疲れを感じたら
無理せずこまめな休息、ストレッチを取り入れてみてくださいね

本日すぐのご案内が可能です！
ゆっくりほぐしてリラックスして、
しっかり寝て明日からの一週間も頑張りませんか♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

#睡眠時間　#寝溜め　#集中力　#落ちる　#リラグゼーション