2022/12/08
「4つの首」を温めましょう💡
🌼.*。
こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🙌🏻
冷え対策で「3つの首」を温めましょう!
というのはよく聞きますよね💡
最近はそれに"くびれ(お腹)"を加えた
「4つの首」で体を温めることが大切と
言われています👀
まずは「3つの首」のおさらい😋
血液の多い血管のある3ヶ所といわれていますね。
🌼.首
首まわりの皮膚は薄く、動脈が太いため
気温の影響を受けやすいと言われています。
首が冷えると血行が悪くなり首こりや肩こりの原因にもなり、
更に、冷たい血液が全身へ流れて体全体が冷えてしまいます。
🌼.手首
寒さによって血管が収縮し、血液が少なくなることで
指先まで血液が届かず「末端冷え性」となります。
🌼.足首
足(ふくらはぎ)は「第二の心臓」と言われるほど
大切な部位です。
心臓より下の位置にあるため、
運動不足や長時間同じ姿勢でいることで
足まで降りた血液の流れが滞ってしまうと
老廃物も溜まってしまい、
結果むくみや冷え性の原因となってしまいます。
そして
🌼.体の中心である、くびれ(お腹)!
副交感神経の中枢がある仙骨と
腸や子宮などが詰まったお腹を含む腰回りを
温めることで、全身に温かい血液が流れるのです。
腹巻きが代表的ですね🤭
マフラーやネックウォーマー、手袋や
長くて厚手の靴下でしっかり温めましょう✨
手首、足首に関しては
回したり、手や足指を閉じたり開いたりして
動かしてあげることで血流を良くすることも大切です♪
寒さで縮こまった体をほぐすのに
マッサージもオススメです✨
本日、ご予約取りやすくなっております。
ご予約お待ちしております🤗
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