アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です✨

関東も明日から一段と冷え込みそうですね😅
月曜日には雪の❄️予報も出ています💦
寒い日にはゆっくりお風呂♨️に入って温まりたいところですが、時間がなかったり一人だけで入るのはもったいないと我慢しちゃいますよね😅
そんな時は、簡単バケツ足湯もおすすめです🪣❣️

💡
座った状態でひざを90度以上に保てる椅子と、ひざ下まで浸けられる容器を用意します‼︎
40度前後のお湯をふくらはぎまで浸かるように張ります。
途中で温度が下がった時に差し湯ができるように。43〜45度のお湯を用意すると安心です🤗
リラックスできるように、アロマオイルなどを入れるのもオススメ💁

足湯の効果👆
・冷え性の改善
・リラックス効果
・不眠解消
・むくみ改善
・免疫力アップ
・高齢者の転倒防止

足湯が終わったらすぐに靴下を履いて保温することがオススメですが、その前の一手間で🙌🏻保湿クリームなどを使って、足やふくらはぎをマッサージすると、より浮腫みやリラックス効果が高まりますよ😊

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