こんにちは！villa富山中川原店です❄

１２月に入り寒さも本格的になってきましたね

今回は皆様に、知って得する”冬の豆知識”を４選ご紹介致します！！

💡凍った道での転ばない歩き方

路面に対して垂直に靴の裏全体でしっかり踏みしめること！🐧

また、身体自体の重心を前に置き、歩幅を短くすることで安定して歩くことができます

💡冬の寒い布団を効率よく温めるには

毛布の上に寝る🛌寝ている間に放出される体の熱は下方向に逃げていきます

体の下に毛布を敷くことで布が体温をキャッチし掛け保温効果がアップします⬆️

💡静電気対策

冬になると空気が乾燥して静電気が発生することが多くなります⚡️

①適度な温度を保つ（４０～６０％）、②金属部分に触る前に地面や壁を触る、

③保湿クリームで肌の乾燥を防ぐ　などをして静電気を軽減することができます💪🏻

💡冬はダイエットに効果的？！

冬は太りやすいというイメージがある方も多いですが、実は冬は体温を上げるために

体内で消費するエネルギー量が多くなります

そのため冬にトレーニングをすると基礎代謝が向上し、痩せやすくなると言われています

適度なトレーニングを行ってから有酸素運動をするのがオススメです✨️

皆様が健康的に万全な状態で年末年始をお過ごしできますよう、

お身体のメンテナンスのお手伝いができれば幸いです🕊️

スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております！！