皆様こんにちは🧸

villa宇都宮桜店です！！

暑くなってきて、炭酸が飲みたくなる季節になってきました(*´꒳`*)

本日は炭酸水の効果をいくつかご紹介します！

🌱ダイエット効果

炭酸水を飲むと胃の中に炭酸ガスがたまり、胃が膨張することで空腹感を感じにくくなります。間食で太りやすい方やダイエット中ですぐにお腹が空いてしまう方などは、毎日の水分を炭酸水に変えるだけで食事量を減らすことができます！！ダイエット目的の場合は３００ml～５００mlを目安に飲むことがおすすめです(^^)

🌱便秘解消

炭酸ガスは胃腸の粘膜を刺激してくれるため、炭酸水を飲むと便秘の解消を期待できると言われています。お通じに悩む方や、食べ過ぎてしまった翌日などは炭酸水を飲むのがおすすめです☆

🌱 血行促進

血中に取り込まれた炭酸が体内を巡ると、酸素が多く取り込まれるため血流が促進されます。血流が促進されれば、疲労の回復も期待できます◎

🌱食欲増進

⚠︎少量の炭酸水を飲むと胃腸への刺激により食欲が増進されるケースもあります。ダイエットで食べ過ぎを予防したい場合は多めの炭酸水を、食欲がなくなりやすい夏は少量の炭酸水を飲むなど、飲み方に変化をつけてみましょう！！

⚠︎無糖の炭酸水だけで、砂糖の入った炭酸水を飲み過ぎるのはカロリーが高くなるので気をつけましょう💁🏻‍♀️

疲労回復や体調管理の一環として、生活の中に炭酸水を取り入れてみてはいかがでしょうか？

毎日うまく取り入れて健康な体を作りましょう✨

皆様のご来店を心よりお待ちしております🌷