こんにちは！villa宇都宮桜店です(*^o^*)

楽しいゴールデンウィークも残り僅かとなりました！お出かけされた方やご自宅でのんびり過ごされた方など、色んな休日を過ごされたことと思います☺️皆様いかがお過ごしでしょうか？

ゴールデンウィーク明けに心配になるのは《五月病》ですね 。・°°・(＞_＜)・°°・。

新年度に入り張り詰めていた緊張の糸が、この連休を機に切れてしまい、何をするにも憂鬱だったり、なんとなく体調が悪い、会社に行きたくない … etc

身体的なものというよりも、精神的に軽い鬱のような症状に見舞われる方が多くみられます。

以前は若い新入社員の方に多いとされていた五月病ですが、現在は移動や転勤など新しい環境になる中高年の方々にも増加しているそうです😵‍💫

五月病を予防するためには、趣味に打ち込んだり、身体を動かして心身リラックスをすること、休日であっても生活リズムをあまり崩さないようにすること、悩みがある場合は心許せる相手に打ちあけることが大切です( ^ω^ )

また、食事面では、カフェインや甘いものは睡眠の質を低下させたり内臓に負担がかかるため、出来るだけ避けましょう😵‍💫セロトニンを生成する栄養素を含むバナナや乳製品、大豆製品などの摂取がオススメです◎是非お試しくださいませ☺️

当店ではご来店されたお客様によりリラックスしてお過ごしいただけるよう、空間作りに努めてまいります。心身のお疲れを感じられましたら是非一度お越しくださいませ＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております💫