Column 美容・マッサージについての豆知識

2021/01/23

今日から始められる簡単ダイエット 白湯編

皆さんこんにちは!✨

villa川越店です!

今回は、健康とダイエットがテーマになっております!!

いきなりですが、皆さんは朝起きて一番に何を口に入れますか?

昨日食べ残したお菓子や、カップラーメンですか?

それとも、大好きなケーキやチョコレートでしょうか?(^^♪

空腹の状態で口にすると吸収率が高いので太る原因になってしまいます。

そこでおススメしているのは白湯です!✨

白湯にはどんな効果があるのでしょうか?

3つ紹介します!

1.血液の循環が良くなり脂肪が燃焼しやすい身体になる

2.トイレに行く回数が増え、余分な水分の排出が増える

3.内臓機能が活発になり老廃物を排出する

白湯の飲み方は、朝起きてから10分くらい時間をかけながらゆっくり飲みます。

朝は、胃腸が冷えている為、白湯を飲むことにより消化力、代謝がUPします!(*^^*)

私は、毎日の習慣にする為、歯を磨く際にお湯を沸かし必ず飲むようにしています。

生活に無理なく取り入れることが大切だと思いました。

コロナ太りをした方や、理想的な体型を目指している方で何を行ったらいいかわからない場合は

まず、朝白湯をを飲んで見てください!

また、1日2Lのお水を飲むこと、筋トレ等も体質が変わり痩せやすい身体になります!

小さな努力の積み重ねが次第に結果につながりますので是非一緒に頑張りましょう!(*^^*)