身体のこと

冷えの恐ろしさ🥶

皆様こんにちは😊
villa宇都宮桜店です!!
秋もいよいよ終わりに近づき
冷え込む朝に冬を感じるようになりました☃️
冬の朝は起きるまでに時間がかかったり車のフロントが凍ったり…❄️
スムーズにお出かけ出来ないですね🥲🥲
さて、冬のお悩みといえば
やはり〝冷え〟ですね🥶
本日は冷えがもたらす身体への影響についてお話しします🙌！！
冷えは
・運動不足による筋肉の衰え
・ストレス、睡眠不足
・冷たい飲食物の摂取しすぎ
などが原因で起こりがちです😫
 
 
そして冷えが続くと
・血流が悪くなる
・免疫力の低下
・老廃物が溜まる
・精神面の不調
などの悪影響が…！！
 
そして体調にも現れ
・だるさ、疲労感
・頭痛
・不眠
・食欲不振
・便秘・下痢
・肩こり・腰痛
・むくみ
これらに繋がります😖
身体が冷えるだけでさまざま影響があります💦
毎日健康でいるためにも冷えは大敵です😡
皆様もなるべく身体を冷やさないよう、しっかり運動、睡眠、バランスの良い食事をとりましょう😌🧡
そして、冷えはマッサージも効果的です！
生活に気をつけていてもなかなか改善されない方は是非マッサージを受けてみてはいかがでしょうか🤔🌟？？
寒い冬は血流良くして冷えにくい身体を目指しましょう🙋‍♀️🙋‍♀️

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