セルフケア情報

心が疲れたとき

こんにちは(^^)Villa加古川店です。

日差しは眩しいけれど、ますます日が短くなってきましたね！！
季節の変わり目には、体のだるさと共に心の疲労感を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

〈疲れた心の回復方法〉

★まずは美味しい物を食べる
★とにかく体を動かしてみる
★スパやマッサージでリラックス
★自分を否定しない
★ぐっすり眠る
★音楽を聴く　奏でる
★ひとりの時間を大切にする
★動物と触れ合う

最近たまたまYouTubeで発見した曲『 re：　もう一度』
素敵な曲で、とても力強く心に響きました♪
個人的に、今年1番グッときた曲です！！

ちょっと疲れたなと感じた時は紹介した心の疲労回復方法を気の向くまま実践して、心のケアをしてあげてくださいね(^^)

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