朝食の大切さ✨
2020/08/22
2020/08/22
こんにちは☀️villa松本店の望月です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
まだまだ暑い日が続きますね😓
ところで皆さんは朝食をちゃんと食べていますか??
朝、時間や食欲がないからといって朝食を食べずに出かけてしまうと
体の水分タンクが空のまま活動することになるので、とても危険なんです💦
朝食を摂ることにより水分や塩分を補給することができ、
体温を下げる効果のある汗も出やすくなります😌
朝食を抜く事により、熱中症になるリスクが高まってしまうそうです😨
また、疲労がたまっていたり、睡眠不足だったりする人は体調が良い人に比べると、
同じ太陽の紫外線を浴びてもダメージを受けやすいので、
睡眠や栄養をしっかりとって予防につなげましょう❗
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