Column 美容・マッサージについての豆知識

2020/08/22

朝食の大切さ✨

こんにちは☀️villa松本店の望月です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

まだまだ暑い日が続きますね😓

ところで皆さんは朝食をちゃんと食べていますか??

朝、時間や食欲がないからといって朝食を食べずに出かけてしまうと

体の水分タンクが空のまま活動することになるので、とても危険なんです💦

朝食を摂ることにより水分や塩分を補給することができ、

体温を下げる効果のある汗も出やすくなります😌

朝食を抜く事により、熱中症になるリスクが高まってしまうそうです😨

また、疲労がたまっていたり、睡眠不足だったりする人は体調が良い人に比べると、

同じ太陽の紫外線を浴びてもダメージを受けやすいので、

睡眠や栄養をしっかりとって予防につなげましょう❗