セルフケア情報

身体にも湿気が溜まる…？？？

時期、湿度が上がってくると

身体にも湿気が溜まってくるそうなんです(；ﾟДﾟ)

 

それは空気中の湿度が高くなってしまうと

普段なら知らないうちに肌から蒸発していっていた

水分が体から出ていかなくなってしまうからなんです💦

 

身体に湿気が溜まってしまうと

むくみなどの体の不調が出てきてしまいます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

その他にも

・胃腸の調子が悪い

・一日中眠い

・関節が痛い

・だるさが抜けない

なんてことはありませんか(。´･ω･)?

これらの症状は梅雨時の湿度のせいで

身体にも湿気が溜まってしまっているからかもしれません💦

 

これらの症状を改善するためには

水はけのいい状態の体にしていくことが大切です!(^^)!

・適度な運動や半身浴などで汗をかく

・水分やお酒の飲みすぎに注意する

・体を冷やさないようにする

・利尿作用や、発汗作用のある食材をとる

などが体の調子を整えてくれるんです🙌

 

villaでのマッサージも活用しつつ

身体に湿気が溜まらないように

元気に梅雨を乗り切りましょう(‘◇’)ゞ

 

 

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