肩こりを気にされている方へ✨
2019/12/06
2019/12/06
こんにちは!Villa彦根店です🦒
今回は片方こりについて少し紹介させていただきます!
まず、肩こりの原因の1つとして、肩甲骨を支えている”肩甲挙筋(ケンコウキョキン)”と”菱形筋(リョウケイキン)”の疲れ、緊張があるそうです☔️
その疲れや緊張は肩甲骨を上に持ち上げる動作から来るらしく、腕の重さは片方だけでキャベツ1個分だそうなので、持ち上げるのは大変ですよね💦
でも、逆にいうと
パソコン作業の時に、膝をしっかり机に安定させてあげると、肩まわりの凝りも楽になるそうです🤗
良かったら参考にしてみてください🙌
参照:感じてわかる!セラピストのための解剖生理
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