Column 美容・マッサージについての豆知識

2019/06/21

ヨガの日

こんにちは!

横浜大通公園店です🐘🌺

 

 

みなさん、今日は何の日か知っていますか?

なんと【ヨガの日】なんです!!

ヨガとは、古代インド発祥の健康法で、サンスクリット語で「つながり」を意味しています🎵

 

では、今日はおすすめのヨガのポーズを3つほど紹介していきたいと思います(*^^)v

 

①鳩のポーズ

 

このポーズを行ったあとは、呼吸が楽になりリフレッシュ感を味わえます!

スタイルアップや肩こり、むくみの解消にも効果的です♪

 

②鋤(すき)のポーズ

 

これは眠りの質を上げるポーズで、寝る前におすすめです⭐

 

③弓のポーズ

 

猫背の解消、便秘の改善、肩こりの緩和などに効果的な万能ポーズです🌞

 

 

他にもヨガにはいろんな効果があるポーズがたくさんあります!

みなさんぜひ挑戦してみてください(*^-^*)💕

 

 

ヴィラで行っているタイ古式マッサージも『2人でやるヨガ』と言われています!

ぜひヨガの日にタイ古式マッサージでリラックスしてみませんか?

 

皆様のご来店お待ちしております🦄🦄💓