Column 美容・マッサージについての豆知識

2019/06/09

タピオカの闇・・・

こんにちは🐸

villa横浜大通公園店です♡

最近タピオカブームですが 皆さんはあのモチモチぷにぷにのタピオカはお好きですか??

黒糖味やミルクティーやイチゴ味、色んな飲み物やスイーツにぴったりのおいしいタピオカ♡

実はかなりカロリーが高く太りやすいのです・・・!!

タピオカの原料は芋がメインで、つまり炭水化物のかたまりなのです( ;∀;)

そしてタピオカ単体での栄養素はほぼありません・・・!!

さらにミルクティーなどの甘い飲み物と一緒に飲むことで糖分の摂取量だけぐんと上がり、血糖値の上昇をうながしてしまうのです🐸

しかし!!私たちはタピオカミルクティーを飲みたい!🐘🐘🐘

 

少しでも太りにくく血糖値を上げにくくする飲み方は こちら ↓ ↓ ↓

① サラダ、海藻、豆、などの食物繊維を多く含む食べ物を事前に食べる。

② いろいろトッピングを我慢して小さいサイズで砂糖も少なめにする。

③ タピオカドリンク以外の食事を腹6分目に抑える。

 

いかがでしょうか・・・

タピオカ好きの方々には申し訳ない内容となってしまいましたが、

ケーキやパフェなどのバターやお砂糖、生クリームたっぷりのスイーツよりは低カロリーですのでご安心ください!(^^)!

これから夏になると手や足の露出も増えてきますので美しく健康で引き締まった身体でいたいですよね

本日もたくさんのご来店お待ちしております!!🐸🐸🐸