首を揉むと
揉むと気持ちいい。
その瞬間、楽になります。
強く揉むと危険ですが
優しくケアして癒される
ことはあります。

ただ、
揉んで癒されても、
首の疲れがすぐ戻ってしまう人は、
筋肉が「縮んだまま」になっている可能性があります。

スマホやパソコン姿勢で固まりやすい首は、
ほぐすだけでなく、
ゆっくり伸ばしてあげることも必要です。

無理に強く引っ張らず、
呼吸を止めずに、
気持ちいいところまで。
左右行ってみてください。

揉むケアと、
ストレッチ。
両方を組み合わせることで、
首の疲れ方は少しずつ変わっていきます。

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