今日の東京の最高気温予想は１６℃

明日は8℃とのことです。

自律神経が乱れやすいこの時期、身体もガチガチに

なりやすいですよね。

こんな時にお勧めなのがタイ古式！

運動しなきゃなー。ストレッチしなきゃ。

でも寒いしなー。また今度！となりやすいですよね？

二人でやるヨガともいわれているタイ古式はストレッチの要素が

たっぷりで、伸ばしてほぐしてを繰り返して、身体の中から温めて

ほぐしていきます。

自分でなかなかストレッチができない。

運動不足だなー。と感じる方にお勧めです。

よく、「痛いんでしょ？」と聞かれます。

身体の硬さには個人差があるので、その方の硬さに合わせて

力加減をご本人に確認しつつ、適切な力で行います。

ゆっくり、ゆったりと行うのがvilla流ですのでご安心ください。

ぜひ、お試しください！

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