1. スマホやパソコンを長時間使っていると、
   ついつい「巻き肩」になっていませんか？

   肩が内側に入ると、呼吸が浅くなったり、
   首や肩のコリがひどくなったりと、身体が悲鳴を上げてしまいます。

   今日は、おうちの壁を使って簡単にできる
   「巻き肩さん救済ストレッチ」をご紹介します！

   やり方はとってもシンプル
   1. 壁に手をつく

2. 体を反対側にグーッと向ける

これだけで、胸から肩にかけての筋肉がじわ～っと伸びていくのがわかるはずです。

終わったら反対側も忘れずに！

一度にたくさんやるよりも、毎日少しずつ「続けること」が未来の姿勢を変えてくれます

日々のセルフケアで筋肉を動かしつつ、定期的にプロのケアで深くリセットしてあげる。
この「両方のバランス」が、疲れを溜めないお身体への一番の近道ですよ

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