こんにちは♪

villa楽々園店です(*^^*)

寒い時は足首を冷やさないように.…

と、聞いたことはございますでしょうか？

今回は足首を温めると体に良いポイントをご紹介致します！

①　眠りが深くなる　

眠りにつくときは内臓の深部体温が下がるようになっています。

足首を温めると足裏から汗をかき、血液を冷やします。

その血液が内臓に運ばれて心部体温が下がりやすくなり、しっかりと眠りにつけます。

②　むくみ予防

足首には熱を生産する大きな筋肉がないため、一旦冷えるとなかなか温まりにくいです。

足首が冷えていると睡眠時にも足裏から排出されるはずの水分を溜め込んでしまうため、

朝起きても浮腫んでいる！！というようなことがおきるのだそう。

③　女性特有の不調の改善

足首の周りには子宮や、卵巣に関係のあるツボが集まっています。

そのため、足首を温めると冷えからくる生理痛や月経不順を緩和、改善することも期待できます。

④　代謝アップ

血液が温まると体温も上昇します。

体温が上がると代謝もアップするので、痩せやすくなる！というのも嬉しいポイント！

温めるだけでこんなにもいいことがあるのなら、温めない手はナイですよね？？？

入浴、靴下などで足首を冷やさないようにする意識でお身体の改善が出来ちゃうかも！？

是非、ご参考にされてみてくださいませ(*^^*)♪