こんにちは！

villa楽々園店です🦋‪

最近流行りの耳つぼジュエリー💎

ご存知でしたでしょうか？？

耳には沢山のツボが存在しています。

ということで、ご自分でできる耳のマッサージの効果をご紹介いたします！

耳のマッサージには、リラックス効果、自律神経を整える効果、血行促進による肩こり・冷えの改善、頭痛・眼精疲労の軽減、小顔やむくみの改善など、様々な効果が期待できます。耳の周囲には重要な神経、血管、リンパ節、そして全身の様々な臓器に対応するツボが集中しているため、これらを刺激することで様々な効果を得ることが可能です。

<<>マッサージの仕方>

① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。

④ 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。

⑤ 耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。

⑥ 耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。

　 神門の周辺を中指と人差し指で丁寧にこするようにマッサージする。

⑦ 最後に手のひらで両耳を覆い前から後ろにゆっくりと回す。

🌟お風呂上がりや就寝前にマッサージすることで、

睡眠の質の向上、寝つきがよくなるとされていますので、ぜひお試しくださいませ。