こんにちは！
villa札幌中央店　晴柀です😊

肩こりにはいくつかタイプがあることを知っていますか？
肩こりといっても原因や症状は同じではありません。
マッサージをしても改善しないときってありますよね？

自分がどのタイプか、原因を見極めてみましょう！

①筋肉疲労タイプ
・デスクワークなどで長時間、同じ姿勢をしている
・スポーツなどで筋肉をたくさん使った

②眼精疲労タイプ
・パソコンやスマホなどを長時間使用することが多い
→体は全て繋がっているので、目の筋肉を酷使すると首の筋肉が凝り、肩の筋肉が凝ってくるという悪循環になる

③運動不足タイプ
・体を動かすことが少なくなった
・体は温まっても肩を触ると冷たい
→運動量が低下することで血液やリンパが巡らなくなり、体を触ると冷たいなどの症状が出ることも

④体液循環低下タイプ
・①と③を併せ持っている
→加齢や体力低下などにより、③と同様の状態に

⑤ストレスタイプ
・精神的ストレスを抱えている
・左肩を上げにくい
→女性に多いタイプ。ストレスによる胃の不調が肩こりに繋がる。胃は左側にあるので、左肩が上げにくくなることも

⑥内臓負担タイプ
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
・偏食
・右肩を上げにくい
→男性に多いタイプ。肝臓などの内臓の不調が肩こりに繋がる。肝臓は右側なので、右肩が上げにくくなることも

⑦女性ライフイベントタイプ
・生理不順
・産前・産後のトラブル
→女性は男性よりホルモンバランスが崩れやすい。腹部のトラブルがあると、お腹が丸まり、肩こりの原因に

自分に当てはまるタイプはありましたか🤔

次回は、タイプ別の『肩こり解消法』についてお伝えしますね☺️