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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🙌🏻

今週に入ってから 急にすごく暑いですね😵

沖縄・奄美地方は もう梅雨入りしそうです😳早い…

まだ体が暑さに慣れていないので
熱中症や脱水症状には 十分気をつけていきましょう！

「水を一日2L」や「白湯を飲む」など
「味のついてない純粋なお水を飲みましょう。」
というのはよく聞く話ですが、

夏になると
「スポーツドリンク」や「清涼飲料水」をすすめていますよね。

それはなぜなのか？🤔

「99%水分」といわれる汗の中には 微量のミネラル類、
その中でもナトリウムが多く含まれています。

汗を大量にかくと
体内の水分とともに塩分やミネラルも体外に出てしまう上に、
そこで お水しか飲まないとなると
体液中の塩分濃度が薄くなり下がってしまいます。

一方で、スポーツドリンクには
ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムといった
ミネラルが含まれています。

そのため、水分もミネラル類も一緒に摂れる
スポーツドリンクが最適🥤ということなんですね♪

また、
スポーツドリンクには 運動で溜まる乳酸の分解や
回復に効果的なクエン酸・糖分も含んでいるので
疲労回復にも効果的なんです🤗

ただし、糖分が多く含まれているので
たくさん飲み過ぎてしまうと肥満や虫歯の原因になります⚠️

適度な量を摂取して
暑い夏を乗り越えていきましょう！

本日、すぐのご案内可能です✨

ご来店お待ちしております♪

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