🌼.*。

こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

昨日は「秋土用」の食べ物についてご紹介しましたが、
今日は乾燥が進むこの時期にオススメの食べ物について😋

.
空気の乾燥が進む秋では、
肌だけでなく「肺」も乾燥の影響を
受けやすくなっています🫁

乾燥で痛みやすい鼻や喉などの呼吸器系は
肺まで続いており、
肺が乾燥することで咳も出やすくなります。

また、呼吸だけでなく、
水分代謝を助ける役割もあることから
「肺」を潤すことが大切✨

肺を潤す食材は「白色」のもの🤍

・大根、長ネギ、カブ、れんこん、山芋
・白身魚、イカ、鷄肉、牡蠣、白キクラゲ
・牛乳、豆乳、卵、豆腐、白ごま
・梨、柿、ぶどう、ハチミツ
・アーモンド、落花生、百合根、杏仁

などなど…

.
大根やハチミツは
喉風邪の時に良いというイメージがありますよね！

れんこんや長ネギは
鼻の粘膜の炎症を和らげる作用があるそうです😌

生で食べられるものも多いですが
冷たいままだと体が冷えてしまうので
温めて食べるのがオススメです🔥

.
また、東洋医学では
肺と大腸は繋がりがあるという考えから、
冷たいものをとりすぎたり、
肺の乾燥が進むと 風邪を引きやすくなる。
とも言われています。

健康で過ごすには
腸内環境って大事ですね😳

食べるものを少しだけ意識して
元気に過ごしたいものです♪

.
このあと、すぐのご案内可能です✨

ご来店お待ちしております♪

.
#二子玉川 #villa二子玉川店
#多摩川 #河川敷 #東京 #10月

#タイ古式マッサージ #リンパマッサージ
#マッサージ #ボディケア #リラックス
#血流改善 #むくみ解消 #冷え性 #自律神経

#東洋医学 #薬膳 #漢方 #風邪予防
#肺 #乾燥 #保湿 #白い食べ物 #白 #健康
#腸内環境 #健康オタク #美容オタク