こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🙂

3月ももうすぐ終わり

街では、桜やストロベリーなど
ピンク色のポスターや商品が
目に入ってくる機会も増えました。

なのにこの寒さ😨

春分の日を過ぎると
徐々に気温が上がってきますが
暖かさと寒さの繰り返しにより
自律神経が乱してしまいます。

イライラして怒りっぽいと感じたり
いつもよりも神経過敏になっている人は
多いと思います。

漢方医学では、春にこの様な状態に
なってしまうことを『肝気鬱結』
の状態と考え、古くから伝えられている
春の風物詩として知られています。

こうした変化に柔軟に対応できるように
食事や睡眠など体の基礎を固めることを
今からコツコツしていければ
新年度のスタートを清々しく過ごせると
思います。

『肝』の働きを整えるために
腸内環境を整え、ファイトケミカルを
たっぷり摂ることがおすすめです。

腸肝循環を円滑に行うことで
メンタルのケアと春のデトックス
を同時に行いましょう。

ビタミンUやビタミンC
スルフォラファン、食物繊維を含むことで、
は『肝』や胃、腸に対してプラスに働く
「キャベツ」は春に絶対外すことのできない
食薬です。
（食薬とは、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という
古代と近代の予防医学が融合して
出来た古くて新しい理論）

そこに
『抑肝散陳皮半夏』
（よくかんさんちんぴはんげ）と読みます。
怒りっぽいときに飲む漢方ともいえる
「粒マスタード」、「オレンジ」をプラスして
お好みのドレッシングで作るサラダは
いかがでしょうか🤗

春の乱れやすいメンタルを整える食薬習慣
としてこれからの生活に是非取り入れて
もらいたい食材です！

この後ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

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