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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です🙂

何だかムッとする空気ですね🥲
今日は手の平にあるツボ
「労宮(ろうきゅう)」をお伝えします🙂
軽く手を握った際に中指の先から
人差し指の先のあたりにある中央にある
ツボです。

忙しい毎日の中でいつでもどこでも
押すことができて手軽です。
スキマ時間にゆっくりとリラックスしながら
この部分を指圧して元気に毎日を
過ごしましょう。

東洋医学において
「心労や疲労が集まるツボ」として
重要な意味を持つとされ
自律神経のバランスを調節し
精神状態を安定させる効果があると
されています。
特にストレスによるイライラや緊張感
不安感などの高ぶった気持ちを
鎮める効果があります。
また、血行を改善し、倦怠感やストレスによる
不眠の改善にも役立つと言われています。
左側が「気のエリア」、右側が「血のエリア」
とされており、精神的な疲労感が強い方は
左手の方が強く痛みやすいとされています。

手、足のツボは大きく分けると
手には上半身に効くツボが
足には下半身に効くツボが多い
という傾向があります。
デスクワークによる運動不足など
緊張やストレスにさらされることが多い
今の方達は頭に血液が集まりがちで
血流も悪くなり、頭が重い、目が疲れる
肩が凝る、のぼせる、眠れないといった
症状が起こりやすくなります
一方、下半身には水分が落ちていき
滞りやすくなり、足が重い、むくむ
冷える、腰が痛いなどの不調が出てきます。

東洋医学では、体に偏りができ
「バランス」や「めぐり」が崩れると
病気になりやすいと考えます。
体のバランスを整え、全身のめぐりを
良くするのに、ツボは効果的です。
さらに、手足には毛細血管が
集まっているので、刺激することで
血流が効率よく改善されます。

ツボの位置は右手も左手も同じです。
そのツボは神経を通じて体の各部に
対応しています。
例えば、右肩が凝っている場合は
右手にあるツボを、左肩なら
左手にあるツボを押すと効果的です。
凝っている側は、揉んでみると
少し痛かったり、痛気持ち良い感じがしたりと
ツボに反応が出ていることが多いですよ。

ツボ押しにおすすめな時間帯は夜です🙂
手を揉むことは脳の前頭前野という領域の
神経活動を抑え、リラックス効果が
もたらされます。夜の時間帯にツボを押せば
ぐっすり眠れるようになります。
理想の頻度は毎日5～10分で
短い時間で毎日続けることが重要です😀

この後ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さいませ🕊️✨

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