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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

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腰が重だると感じことはありませんか？
仙骨まわりの“コリコリ”をほぐすと、
腰がふっと軽くなるかもしれませんよ😊

腰痛のある人の中には
仙骨まわり（お尻の真ん中あたり）に
触ると「コリコリ」っとした塊があることが
よくあります。

それは老廃物が溜まっている
サインかもしれません！

やさしく触って、呼吸しながらゆっくり
ほぐしてあげると
・血流やリンパの流れが良くなる
・骨盤の動きもスムーズに
・ 腰の重さや張り感がふっとやわらぐことも

🎾 セルフケアにはテニスボールや
温めグッズもおすすめです

お風呂上がりに深呼吸しながら
優しいく触れてあげてみてください。

体は毎日、がんばってくれています。
今日はちょっと、仙骨さんに感謝する時間を💫

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