🪷🪷🪷

こんにちは！
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

毎日暑くなって来ましたね💦
今年は早めの梅雨明けなので
暑い日も長くなりそうです。

水分をしっかり摂って、
体に無理のないようお過ごし下さい😴

さて、暑い時期になっていくにつれて
体の中では水分を溜め込みがちになります。

お客様の中でも
足がむくむ、手がむくんで辛いと
お声掛けいただくことがあります。

むくみの原因は塩分やアルコールの摂りすぎ、
座りっぱなし、立ちっぱなしによる
血流の低下があります。

体の中で塩分濃度の調節のために水を溜め込んだり
アルコールによる血管の拡張で水分が漏れ出したり
逆に血流が滞ることで
血管から水分が滲み出て来たり…

そうして出てきた
溜まった水分がむくみとなります。

一過性のむくみであればストレッチや対策次第で
和らげていくことができます◎◎

まずは軽い運動やストレッチ。
関節を動かすように回してあげたり
手のひらであればグーパーと繰り返すだけでも
対策になります。

グーパーついでに親指と人差し指の間、
「合谷（ごうこく）」のツボを押してあげるのも
おすすめです♪

1日の疲れから来たむくみには
お風呂でケアしてあげるのも♪

ボディソープで体を洗うついでに
膝の裏や鎖骨周り、むくみが気になる所に
手のひらをグーにして第二関節で流す

手で「カッサ」を作るイメージですね◎

お手軽なケアなので道具要らず、
何かのついでで行えるので
継続しやすいのがいいですよ♪

ちょっとむくみが気になる時は
ぜひぜひ試してみてくださいね。

それでも流れない！もう固くなって
どうしようもできない方は
オイルのマッサージで一度しっかり
流していきましょう！

本日すぐのご案内が可能です。
むくみ以外にも気になるお疲れがあれば
ぜひぜひ相談してくださいね

皆様のご予約、心よりお待ちしております！

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