🪷🪷🪷
こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です♪

6月も間もなく終わりですね！

毎日暑い日が続いています☀️

特にムシムシした日は、身体がだるく感じることもありますよね。

でも実は、
朝ごはんをきちんと食べることが、熱中症予防の第一歩なんです🍙

寝ている間に失った水分や塩分、エネルギーをしっかり補って、
暑さに負けない身体をつくりましょう✨

寝ている間に私たちのカラダは思っている以上に
水分やミネラルを失っています。

朝ごはんをしっかり食べることは、
実は熱中症予防の第一歩！

食欲がない日も、
・冷たいお茶漬け
・果物とヨーグルト
・味噌汁だけでもOK🍑🍚

できるだけ
**「水分」「塩分」「たんぱく質」**がとれるものを意識してみてくださいね。

朝イチの白湯やレモン水もおすすめです🍋

今日も元気に、健やかに🌿
夏本番、体調管理を大切

🌿当店のアロママッサージでは
暑さで乱れやすい自律神経のケアや
むくみ・だるさのリセットを
お手伝いさせていただきます🌸

頑張る身体に、ひと息のご褒美を。
お気軽にご相談くださいね☺️

#熱中症予防 #朝ごはんは大事
#夏の健康管理
#心と身体のセルフケア
#アロママッサージ #むくみ解消
#自律神経ケア
#夏バテ対策 #癒しの時間
#リラクゼーション#リラックス
#リンパマッサージ#タイ古式マッサージ
#もみほぐし#ヘッドスパ#足つぼ#二子玉川ら