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こんにちは

アジアンリラクゼーションvilla

二子玉川店です🌟

忙しい日々の真ん中、水曜日。

気がつけば肩が重くなっていませんか？

目の奥がじんわり疲れていたり、足がだるく感じたり。

そんな時は、少し立ち止まって

「自分に優しくする時間」を持ってみませんか？

例えばーー

・暖かいハーブティーを淹れて、ふーっと深呼吸。

・足先を軽くマッサージして、デスクワークで固まった身体を動かす。

・横になれる時間があれば、軽くストレッチを入れて脚の伸びを感じてみる。

・目元にホットタオルを当てて、静かにリラックス。

ほんの数分でも、自分の身体や呼吸に意識を向けるだけで、

気持ちは少しずつ整っていきます。

そうやって心がほぐれると、

ふとした瞬間に季節の移ろいにも気づけるようになります。

街路樹の葉が少しずつ色づき、

行き交う人たちの服装にも秋の深まりを感じますね🍂

カフェでは温かい飲み物を手に、

ゆっくり過ごす人の姿が目に留まります。

季節の変わり目は、身体も心も知らないうちに

頑張り過ぎてしまうもの。

「今日は無理しない日」「早く寝る日」ーー

そんな小さなテーマを決めて過ごしてみるのも素敵です。

完璧じゃなくてもいいんです。

ちょっと自分をいたわるだけで、心はちゃんと反応してくれます。

お昼休みや仕事の合間に、

「今日もよく頑張ってるね」と自分に声をかけてあげましょう。

その一言が、午後を少し優しくしてくれるはずです☕️

皆様のご来店

心よりお待ちしております🕊✨

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