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こんにちは、

アジアンリラクゼーションvilla

二子玉川店です

おはようございます。

今日は 11月23日（日）、勤労感謝の日。

曇り空が広がっていて、

空気もひんやりと冬の気配をまとっていますね。

最高気温は13〜15℃、最低は8〜10℃ほど。

ほっと一息つきたくなるような静かな朝です。

今日は「勤労感謝の日」ですが、

誰かに何かをしなくちゃ、と考えるよりも、

“よく頑張ってきた自分の生活” にそっと目を向けてみるのはどうでしょう。

🌿今日の「心のセルフケア」

今日はあえて、体ではなく“心”に効くセルフケアを。

・あえて“やらないこと”をひとつ決める

　曇りの日は、少しだけ視界も気持ちも重くなりがち。

　「洗濯物は明日でいいか」「返信は午後にしよう」など、

　“やめる選択” をひとつ入れると、余白が生まれます。

・家の中で“好きなものだけ”が見える場所を作る

　お気に入りのカップ、雑誌、写真、香り。

　小さく並べるだけで、曇りの日の気分がふっと明るくなります。

　視界の整理 = 心の整理 なんですよね。

・今日の空を“色”で言うと何色？と考えてみる

　グレーにもいろんな種類があるので、

　「今日は薄すぎる鉛筆みたいな色だな」

　「絵本の中の冬のページみたいだな」

　なんて好き勝手に言葉をつけると、

　曇り空も少し“味わい”に変わります。

・誰かに小さな“ありがとう”をひとつだけ

　勤労感謝の日だからこそ、

　無理に大げさな言葉でなくて良いんです。

　コンビニの店員さんでも、家の人でも、動植物でも（笑）

　誰かへの“ありがとう”は、自分の心も静かに整えてくれます。

曇りの日曜日は、

予定を詰め込むより、

“心が呼吸できる余白”をつくる日に。

今日もやさしい一日をお過ごしください☕️🍂

皆様のご来店お待ちしております

お気軽にお問い合わせください♪

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