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こんにちは！アジアンリラクゼーションヴィラ
二子玉川店です♪

風が冷たく、少し気温の下がったこちら二子玉川。
お仕事、お出かけの際はあったかくして
お過ごしくださいね

寒くなってくると血行が滞りがち。
座りっぱなしが多い方はより
足元のむくみや筋肉の固まりを
感じやすいシーズンです。

先日も腰が気になるお客様を施術したところ、
腰の筋肉が硬くなっていたと同時に

腰の筋肉につながるお尻・もも裏がかなり固まっていて
結果的に腰の筋肉が引っ張られて痛い…
そんな状態になっていました。

大きな筋肉はなかなか疲れを自覚しづらいため、
気づいた時に小さなストレッチを行うことが効果的です◎

片足の踵をもう片足の膝に乗せて
ぐ〜っとゆっくり前屈のストレッチ。

お尻からもも側面が伸びて
座りっぱなしの下半身によく効きます🙆‍♀️

他にも休憩などで少し立って動く際には
腰を捻って軽く動かすのもおすすめです◎

これからまた寒くなるシーズン
ちょこっとストレッチで体を温めつつ
血流を流していきましょう♪

本日すぐのご案内が可能です！
1人でなかなかストレッチをやる気が起きない時は
2人で行えるタイ古式マッサージはいかがでしょうか

皆様のご来店を心よりお待ちしております。