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こんにちは
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です😊

今日もとっても寒いですね❄️

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昨日『大寒』を迎え
一年でいちばん寒いといわれる季節になりました。
体も無意識にギュッと力が入りやすい時期ですね。

風も冷たく、外を歩く時はマフラーは必須です。

こんな寒い日、
夜にもおすすめなのが、
寝る前に首を温めること🧣

首には太い血管が通っているため、
ここを温めるだけで全身がポカポカしやすく、
呼吸も自然と深まり
リラックスモードに切り替わりやすくなります🌙

蒸しタオルやネックウォーマーで
3〜5分ほど温めるだけでもOK。

一日の終わりに、
がんばった体と心をそっとゆるめてあげましょう✨
きっと質のよい睡眠につながりますよ💤

皆さまのご来店心よりお待ちしております🤍
お気軽にお問い合わせください♪

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