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こんにちは！
アジアンリラクゼーションヴィラ
二子玉川店です♪

太陽が出て日差しが暖かいものの、
まだまだキリッとした寒さがある
二子玉川周辺です。

寒い時は身を縮めがちになるため、
普段よりも猫背・巻き肩など
肩や背中が丸まってしまいます

背面の筋肉は引っ張られた状態、
全面の筋肉は縮こまって伸びにくい状態となり
肩こりや首の疲れ、肩周りの血行不良からくる
頭痛が引き起こされがちです。

仕事や家事、生活のちょっとした隙間時間に
【伸び】を挟んで硬い筋肉を動かす習慣を
つけてみませんか♪

伸びをすると聞くと真上に腕を上げがちですが
肩より下で伸びをすることで
肩甲骨の上部がぐんと伸び、

円を書くように上から回して
背中を反らすように伸びをすると
内側にに巻いていた肩が開くように◎◎

伸びをするだけでもいろんな筋肉が使われており
どこが伸びているか意識することで
疲れた筋肉にアプローチしやすくなります

ぜひ自分なりの伸ばして気持ちがいいポイントを
探して伸ばしてみてくださいね♪

本日まだまだ空きがございます
ペアのお客様も明日以降空きがございます。
お気軽にお問合せくださいませ

皆さんのご来店を心よりお待ちしております

#ストレッチ　#タイ古式　#伸び　#巻き肩 #肩凝り