🪷🪷🪷

こんにちは！
ヴィラ二子玉川駅です

陽が落ちるのもゆっくりになり、
冬の終わりをぼんやり感じる
ようになってきましたね

日中のお疲れはその日の夜のうちに♪
お家でプチリラクゼーションはいかがでしょうか？

実は撫でるだけでも効果的な【リンパマッサージ】
お風呂や寝る前に、胴体から遠い
足先や手先を体の中心に向かって撫でてあげる。

老廃物や水分が、フィルターとなる関節周りに流れていき、
より体から尿として排出されやすくなります

よりリラックスしたい方はマッサージオイル・クリームや
体を洗う際のボディソープなど
すべりの多い商材を使うのもおすすめです♪
乾燥が気になる今にはとっておきのリラクゼーションです。

また、夜はまだまだ冷え込むことが多いので
ホットタオルや市販の小豆のタオル、
アイマスクなどで体を温めるのも◎

さまざまなストレスから眠りが浅くなりやすい時期なので
体の気になる所を温めてゆっくり睡眠に入っていく…
朝のスッキリ感がまた変わってくるかと思います♪

お家でちょこっとリラクゼーション
参考にしてみてくださいね
お家時間が少し楽しみになりますように！

ただいますぐご案内可能です◎
皆様のご予約を心よりお待ちしております！

#セルフケア　#丁寧な暮らし
#お家時間 #ゆっくり　#リラックス