こんにちは

アジアンリラクゼーションvilla

二子玉川店です🍊

最近、ぎっくり腰になる方が増えているそうです。

寒かったり暖かかったり、『三寒四温』のこの時期。

気温差や気圧の変化で体も緊張しやすく、

腰や背中の筋肉が固まりやすくなります。

さらに冬の間の運動不足も重なって、

「ちょっとした動き」で腰を痛めてしまうこともあるようです。

朝の起き上がりや、靴下を履く動き、

ふとした前かがみの動作には少し気をつけてみてくださいね。

身体がこわばっているなと感じた時は、

無理をせずゆっくり深呼吸をしたり、

軽く体を動かしてあげるのもおすすめです。

そして、身体を温めてあげるのも大事ですよ♨️

お疲れが溜まりすぎる前に、ゆったりと体をゆるめる時間も

大切にしてくださいね🌿

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本日も

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

ペアでのご案内も可能ですので

お気軽にお問い合わせください😊

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