˚✧₊⁎🪷⁎⁺˳✧༚

こんにちわ🙂
アジアンリラクゼーションvilla 二子玉川店です🙌🏻

今日は太陽が出て、少し風もあり気持ちの良い天気ですね😀
まだまだ強い紫外線が降り続く日が続きますので、UV対策はしっかりと☝️

歳を重ねるにつれて、シミ、シワ、白髪、見た目だけの老化ではなく身体の中にある毛細血管の老化も原因の１つです。

毛細血管は細胞に酸素や栄養素を届け、二酸化炭素や老廃物を回収するなど大切な役割があります。

加齢に伴い管はあっても血液🩸が流れにくい状態になり血管の数は減少していきます。

ですが、健康な毛細血管は増やせます。

血流をアップさせる事がポイント☝️

有酸素運動と下半身🦵🏻を中心とした筋トレの組み合わせが有効だそうです。

オススメは椅子の背もたれを掴み、足を肩幅に開きます。
膝をつま先と同じ方向に90度に曲げ、膝をゆっくりと真っ直ぐにもどす。

誰でも、何処でも出来る簡単スクワットです🙂

最近、朝夕涼しくなってきましたので、毛細血管の若返りを図ってみませんか？😊

本日、ご予約に空きがございます🙌🏻
身体に溜まった疲れ、凝りをほぐしにいらっしゃいませんか？

🌺是非お待ちしております🌺

#リンパ#オイルマッサージ#ルルール#ヘッドスパ#足つぼ#タイ古式#もみほぐし#駅近#個室サロン#男女兼用#二子玉川
#9月#涼しい#朝夕#紫外線#毛細血管#老化#筋トレ#スクワット#有酸素運動