アジアンリラクゼーションvilla 二子玉川店です🇹🇭🤗

11月にはいり朝晩と冷え込むようになってきましたね😆
今年はインフルエンザ🤧も流行るとも噂されているので、予防接種🏥をする方も多いと思いますが、まずは自身の免疫を上げる⤴︎事も意識していきたいですよね🤗

免疫力を上げるためには、腸に良いことをしてあげる事も有効的です😊

腸には「善玉菌」「悪玉菌」とあり善玉菌が多いほうが良いのですが‼︎
もう一つ「ひよりみ菌」というどっちつかずの菌がいるので、この菌を善玉菌の味方につけるとよいのです😄

そのためには👀
乳酸菌やビフィズス菌が含まれる食べ物や飲み物を摂取する事が大事⭕️
ヨーグルトや乳酸菌飲料やキムチや納豆などの発酵食品‼︎
そして、善玉菌のエサとらなるのが食物繊維です✨

腸を元気💪にして免疫力を上げていきましょう✌️

本日すぐのご案内可能です🙌🏻
お天気が良い今日、お身体をリフレッシュしにいらっしゃいませんか？

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