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皆様こんにちわ🙂
アジアンリラクゼーションvilla 二子玉川店です🙌🏻

もうすぐ12月。
寒さも本格的になりました😱
これからの時季、気をつけたいのが部屋の温度差によって血圧が乱高下する「ヒートショック」⚡️

入浴の場合、寒い脱衣所で服を脱ぎ浴室に入る時点で血圧が上がり、熱いお湯で更に上昇⬆️

今度は全身の血流が良くなると逆に血圧が低下。

この激しい変動が心臓🫀や血管に負担をかけ身体に悪影響を及ぼします。

脱衣所を暖め、お湯は39℃〜40℃のぬるめに。
入る前に手、足先からかけ湯で身体を慣らし、長湯はしないようにしましょう。

日常生活でも冷たい廊下ではスリッパを履く、朝方外に出る時は準備運動で身体を少し暖め、外気との温度差を少なくしましょう🙂

他にも炊事、洗濯、掃除などの水仕事も血圧を上昇させる原因になりますので、温水を使う。ゴム手袋を使うといった事も効果的です🙂

本日すぐのご案内可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい🤗

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