こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🌿

お客様から
「普段姿勢悪いけど、どうすればいいか分からない…」
という声をたまにお聞きします😳

今日は、”骨盤を立てる”という事の
お話をさせていただきたいと思います🌼

開脚ストレッチや、立った状態での前屈などで
もっと身体を倒したいのに付け根から前に倒す事ができない！
と感じることはありませんか？

その状態の時、骨盤は後ろに倒れている状態（＝後傾）といわれ、
それを「骨盤を立てる事ができていない」と表現されます🌞

イメージとしては、背中を丸めて座っているときや
椅子に浅く座り背もたれに体重を預けて座っている時と同じような感じです🙌🏻

骨盤が後傾していると、
前屈や前に身体を倒すことが難しくなります⚡️

では、「骨盤を立てる」のに必要なことは…
💐ストレッチ
💐トレーニング　　と２つの要素があります♪

この二つのうちストレッチでは
　　・お尻(大臀筋)
　　・太もも裏(ハムストリングス) を柔らかくする事で
柔軟性がアップし骨盤を立てる姿勢がしやすくなります🤗

今日から少しストレッチ取り入れてみませんか？🪷

当店メニューのタイ古式マッサージは、
ほぐしながらストレッチを行なっていきます🤲

もちろん上記にあげた2点もしっかり伸ばしていきますので
姿勢改善のサポートになればと思います🌱

本日ご予約に空きがございます🙂
皆様のご来店心よりお待ちしております😌

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