2023/01/31
何だかやる気が…の原因
こんにちは、アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です🌿
もう間もなくお正月から一ヶ月が
経とうとしていますね😌
晴れやかな気持ちで新年のスタートダッシュを切りたいのに
どうもやる気が出ない…ということはありませんか?💨
もしかするとそれは
「正月病」かもしれません🙄
正月病とは…
年末年始の長期休暇明けに感じる
気分の落ち込みや無気力状態といった
一般的な病名がつかない不調の事です🙌🏻
原因として大きく二つ✌️
・生活リズムの乱れ
お正月に、美味しいものを食べたり
仕事の日よりも遅寝遅起きをしたり
生活リズムは短期間でも乱れます💦
・日照時間が短い
冬は日に当たる時間が短いため
気分の落ち込みや体のだるさを
感じやすいです😱
対策として
まずは生活リズムを整えていきましょう🌼
そして可能であれば、散歩やストレッチで軽い運動をするとなお良いです☺️
自分ではなかなか気が進まない…
という方にはマッサージもオススメ🤭
タイ古式マッサージはほぐしとストレッチをおこなっていきます🌞
お体全体が伸ばされてスッキリしますし
マッサージは直接肌に触れる事によって
セロトニンが分泌されやすいので
自律神経などのホルモンの安定もしやすくなります🤗
本日ご予約に空きがあります💁🏻♀️
皆様のご来店お待ちしております☆
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