˚✧₊⁎🪷⁎⁺˳✧༚

皆様こんにちは🙂
アジアンリラクゼーションvilla 二子玉川店です。

今日もとても気持ちの良いお天気です😊

突然ですが、皆様カイベンでしょうか？

便通の悩みは今も昔も変わらずで、豊臣秀吉の正室ねねも困っていたそう。

コロナ蔓延で、在宅勤務という新しい生活スタイルとなり「巣ごもり便秘」という言葉が生まれたそうです。

長引く自粛生活により動くことが少なくなりました。
これだと自律神経の乱れを引き起こし、腸の動きが弱まってしまいます。

特に腹筋の力が低下すると、直腸にある便が肛門までしっかり送られず、スムーズに外に出す事が難しくなります。

また、腸に排泄物が留まると悪玉菌が増え、腸内環境が悪くなり、肌荒れや免疫力の低下、体臭や口臭の原因になってしまう事もあります。

嫌ですね…😰

まずは起きたら水を1杯飲みましょう。
空っぽの胃を刺激し、腸を動かしてくれます。

そして普段から食物繊維を多く含む食材、水分を摂り、生活の中で意識して動きましょう🙂

便意を感じたらロダンの彫刻「考える人」の様な前傾の姿勢がオススメです☝🏻
お腹に程良く圧がかかり、真っ直ぐな姿勢よりもいいそうです🤭

気付いた時にお腹を大きくクルクルとマッサージしてあげるのも良いと思います🙂

当店のメインメニューにあるタイ古式マッサージはお身体全体を引き伸ばしていきます。

動きの中でお腹周りにソフトに力も加わります🙂
とても気持ちが良いですよ🤗

本日ご予約に空きがございます。
お気軽にお問い合わせ下さい💐

#リンパマッサージ#オイル
#タイ古式#ヘッドスパ
#リラックス

#東京#二子玉川#駅近
#個室#ペアルーム

#便秘
#快便
#食物繊維　
#整える
#腸内環境