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こんにちは、
アジアンリラクゼーションvilla二子玉川店です✨

今日も暖かい… を通り越して
少し暑いくらいのお天気ですね😳

とはいえ、まだまだ季節の変わり目、
冬の間に溜め込んだものを外に出そうと
身体も冬から春へ向けて入れ替わり中です。

眠かったり🥱花粉も飛んでいたりで、
少し体調を崩す方もいると思います。

中医学では、
春は「肝」に負担のかかりやすい季節と
考えられています🤔

肝には「気や血を巡らせる働き」があるため、
肝の働きが低下すると
頭痛や眼の疲れ、鼻詰まり、筋肉のこわばりなど
疲労感が目立つ様になります。　

「気や血の巡りを良くする」ために💡

・夜ふかしをせず、早寝をする (夜10時頃が理想)
・軽い運動で気分転換をする
・ストレスを溜め込まないよう小まめに発散する
・アロマなどの香りでリラックスする

などがあります😌

また、肝の働きを整えるのに、
「酸味」のある食材や食事が良いようです🍽
(胃腸の弱い方は取りすぎに注意⚠︎)

旬の食材を摂るのも◎
菜の花、春キャベツ、山菜、たけのこ、
アサリ、ハマグリ、いちご etc…

タイ古式マッサージでストレッチした後に
リンパマッサージで老廃物を流すのも、
血流が良くなるのでオススメです🤗

本日ご予約に空きがあり、
すぐのご案内も可能です！

ご来店お待ちしております💐

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