こんにちは！villa宇都宮桜店です(*^ω^*)

早いもので、2月も終わりを迎えようとしています💫昼間は暖かい日も増え、日に日に春の訪れが待ち遠しく感じます＾＾

春は暖かく過ごしやすい反面、【花粉症】の方には非常に悩ましい季節かと思います🥲🥲🥲

薬を飲むのが手っ取り早い手段ですが、飲み忘れや時間帯を誤ると、怠くなってしまうのが辛いところです😵‍💫普段の食事からも花粉症対策をして、内側から少しずつ改善されたら嬉しいですよね＾＾

花粉症に効く食べ物は、

【ヨーグルト】腸内環境を整えて花粉症対策にもなります！きなこやはちみつ、バナナなど乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が含まれた食材と一緒に摂ると、乳酸菌を増殖させてより効果がup◎毎日少しずつ摂取して、最低でも3ヶ月は続けてみてください♪

【きのこ類、ゴボウ、海藻】食物繊維が豊富な食材も、腸内環境を整える働きがあり、特にレンコンには、アレルギーを抑制するといわれているポリフェノールの一種タンニンも含まれているので、是非積極的に摂取してみてください♪

【青魚】花粉症の症状を引き起こすアレルギー誘発物質の働きを抑えるDHA・EPAが、青魚の脂には含まれているので、サバやイワシ、サンマなどの青魚を摂るよう心がけましょう♪

【チョコレート】少し意外ではありますが、カカオポリフェノールには、免疫機能に作用し、アレルギー症状を抑える働きが期待できます♪

是非普段の食生活を見直して、少しでも花粉症の方々の辛さが軽減されたらと思います😵‍💫💕

当店ご利用際、各部屋にはティッシュもしっかりご用意しておりますが、施術時はうつ伏せの体勢が多いため、もし途中辛くなりましたら遠慮なくスタッフまでお申し付けくださいませ＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆