Column 美容・マッサージについての豆知識

2021/03/13

腰痛改善効果が期待できる腸腰筋ストレッチ(*’▽’)

皆様こんにちは(*^^*)villa八王子楢原店です!

いかがお過ごしですか?

 

 

さて、お客様よりお土産をいただきました♪

 

 

本当にありがとうございますm(__)m

皆様のありがたいお気持ちにお応えできますよう、スタッフ一同、今後とも技術の向上に努めてまいります。

 

さて、今日はあいにくの雨となりました!

 

雨でジメジメした日ってなんだか気分が上がらないですよね!

やる気が出なくなったり、腰痛や関節の痛みが出るなど。。。(>_<)

 

雨の日だけでなく、朝晩と昼間の気温差が大きい今の時期(季節の変り目)も腰痛や関節の痛みを訴える方がいらっしゃいますよね!

 

ということで、今日は腰痛の改善効果が期待できる方法の一つ「腸腰筋ストレッチ」について(*’▽’)

やり方はこちら↓

 

1)両足を前後に開き後ろの足で膝をつく。

2)両手を前の足のひざの上につけ、ゆっくり上体を前に移す。(約10秒)

3)左右逆にして同様に行う。(左右3セットずつ)

 

 

以上となります。

 

腰痛は筋力の低下だけでなく柔軟性の低下でも起こります!

 

「腸腰筋ストレッチ」で凝り固まった筋肉が伸びて血行を促進☆

腰回りの筋肉が柔軟になり腰への負荷が軽減されますので是非お試しくださいませ♪

 

 

そして!ストレッチと言えば!!

当店のタイ古式マッサージ(*’▽’)

 

 

2人で行うヨガとも言われ、指圧&ストレッチで筋肉を伸ばしながら身体のエネルギーライン「セン」(つぼ)を刺激して身体の不調を改善!

腰痛だけでなく、全身の凝りの改善効果も期待できますよ☆

 

また、自律神経の調整や身体の歪み、冷え性、便秘、糖尿病、高血圧、アレルギーなどの改善効果、免疫力アップ、アンチエイジングなどの効果も♪

 

 

今なら、3月限定「タイ古式祭」開催中(^-^)

 

【3月タイ古式祭・女性限】タイ古式90分 5940円税抜(6530円税込)

【3月タイ古式祭・男性限】タイ古式90分 6390円税抜(7020円税込)

 

。。。など、大変お得な「タイ古式祭」をご利用くださいませ!

 

そして、当店のタイ古式マッサージで、皆様のお身体の不調が改善し、心も身体も癒されてお帰りいただければ幸いです☆彡